Aktiv weniger denken verbessert die Hirnperformance
Achtsamkeits-Meditation beruhigt die Hirnaktivität nachweislich und verändert dessen Arbeitsweise in mindestens acht Regionen. Diese Veränderungen sind so interessant, dass jeder (oder zumindest jede Führungskraft) darüber Bescheid wissen sollte.
Die beiden wichtigsten hier kurz vorgestellt: Als Erstes wird die Selbstregulation optimiert – also die Fähigkeit, unsere Aufmerksamkeit und unser Verhalten sinnvoll zu steuern, unangemessene Reaktionen zu unterdrücken und flexibel von einer Strategie zur anderen umzuschalten. In derselben Hirnregion wird die Gabe, aus Erfahrungen zu lernen und mit unsicheren, raschen Veränderungen unterworfenen Situationen umzugehen, deutlich positiv beeinflusst. Die zweite Hirnregion ist der Hippocampus: Dieses Hirnareal spielt eine wichtige Rolle für die Resilienz – eine Fähigkeit, die wir im Geschäftsleben dringend benötigen.
Achtsamkeits-Meditation in Ihrer Firma zu implementieren, bedeutet, das Potential und die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden effizient und nachhaltig zu fördern. Die Resultate lassen nicht lange auf sich warten und sind beeindruckend: Erhöhte Resilienz, mehr Motivation, bessere Konzentrationsfähigkeit und weniger Krankheitsausfälle sind die direkten Konsequenzen.
Das Ziel des Referates bzw. Workshops ist, Grundlagenkenntnisse über die Wirkung von Achtsamkeit zu erlangen.
Wann
Donnerstag 4. Oktober 18:00-21:00
Wo
MFO Mehrwerfabrik Oerlikon, Affolternstrasse 52, 8050 Oerlikon
1. Etage, Werkstatt 4
Für wen
Ob Geschäftsführer/in, Abteilungsleiter/in, Mitarbeiter/in oder ganze Teams: Sie wollen die Leistungsfähigkeit Ihres wichtigsten Werkzeuges verbessern.
Was Sie lernen
- Die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse der Hirnperformance
- Die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Wirkung von Achtsamkeitsmeditation
- Einfache und unmittelbar anwendbare Achtsamkeitstechniken
Von wem
Markus Humbel ist seit über 20 Jahren Achtsamkeitstrainer und führt Sie durch diese Informations- und Trainingssession. www.zencoaching.ch
Teilnehmerzahl
Total max. 20 Personen
Preis
CHF 280.- / Person
